Ми зібрали для Вас кілька простих порад, як можна подолати свій страх публічних виступів!
- Створіть зону комфорту. Готуйте свою промову чи презентацію якомога заздалегідь.
- Компетентність. Звичайно, дуже добре, коли ви розумієте, про що говорите. Так ви почуваєтеся набагато впевненіше.
- Візуалізація. Уявіть, що ви виступаєте. Не важливо, чи буде велика аудиторія чи маленька група людей.
- Не думайте про свої невдачі. Ви виступаєте, а всі ці люди дивляться на вас та уважно слухають.
- Практика. Якнайчастіше репетируйте свою промову перед дзеркалом або камерою.
- Дихайте. Обов'язково робіть кілька глибоких вдихів до початку виступу.
- Сконцентруйтеся на головному. Не думайте про свою зовнішність, голос. Сфокусуйтесь на аудиторії, а не на собі.
Такі прості підказки варто застосовувати. І відчуєте наскільки легко ви позбавитеся страху при самопрезентації.
