Мы собрали для Вас несколько простых советов, как же можно побороть свой страх публичных выступлений!
- Создайте зону комфорта. Готовьте свою речь или презентацию как можно заранее.
- Компетентность. Конечно, очень хорошо когда вы понимаете, о чем говорите. Так вы чувствуете себя намного увереннее.
- Визуализация. Представьте, что вы выступаете. Не важно, будет большая аудитория или маленькая группа людей. Не думайте о своих неудачах. Вы выступаете, а все эти люди смотрят на вас и внимательно слушают.
- Практика. Как можно чаще репетируйте свою речь перед зеркалом или камерой.
- Дышите. Обязательно делайте несколько глубоких вдохов до начала своего выступления.
- Сконцентрируйтесь на главном. Не думайте о своей внешности, голосе. Сфокусируйтесь на аудитории, а не на себе.
Такие простые подсказки стоит начать применять. И почувствуете насколько легко вы избавитесь от страха при самопрезентации.
